Danh mục: Ngăn ngừa nhàm chán và duy trì thói quen ăn lành mạnh

Rút ngắn thời gian chuẩn bị bữa ăn và thay đổi món ăn thường xuyên giúp bạn không cảm thấy nhàm chán. Thói quen ăn đa dạng cũng giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh lâu dài, dễ dàng kết hợp nhiều nhóm thực phẩm và giảm nguy cơ ăn quá nhiều những món không tốt cho sức khỏe. Điều này góp phần xây dựng chế độ ăn bền vững và cân bằng.