Danh mục: Lợi ích dinh dưỡng từ chế độ ăn đa dạng

Một chế độ ăn uống đa dạng giúp cơ thể nhận được đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thiết yếu. Khi bạn ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, cơ thể dễ dàng hấp thụ năng lượng và duy trì chức năng các cơ quan. Chế độ ăn đa dạng còn giúp phòng ngừa các bệnh liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe tổng thể.